こんにちは Hiit PlusのTAKESHIです。
今回は本町駅店で、体験レッスンして頂いた方からの感想をいただきました。
是非、読んでみてください～
本町のhiit+ 体験で感じた魅力
本町にあるフィットネススタジオhiit+（ヒットプラス）。体験してきました。
まず結論からお伝えすると、「短時間でしっかり効くのに、楽しさが勝つ」——そんな新感覚のトレーニング体験でした。
hiit+は、忙しい人でも続けられる“短時間×高効率”の運動を提供しつつ、スタジオ全体の空気感がとても明るく、初めてでも緊張しにくい雰囲気があるのが大きな特徴でした。
私自身、体験の最初こそ不安があったものの、トレーナーや参加者の元気な声に自然と引っ張られ、気づけば笑っている自分がいました。
「運動＝つらいもの」というイメージが大きく変わり、終わった頃には達成感と爽快感がしっかり残る。
hiit+はジムが続かなかった人でも通いたくなる“継続設計”が整ったスタジオだと実感しました。
駅近で通いやすい効率系ジム
hiit+は大阪・本町と心斎橋に2店舗あり、どちらも駅から徒歩数分という好アクセス。
特に本町店は御堂筋線・中央線・四つ橋線が利用でき、通勤や買い物のついでに立ち寄りやすいのが魅力です。
hiit+の核となるのは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）をベースにした“短時間で最大効果を狙う”メソッド。
全身をしっかり使う動きをテンポよく繰り返すことで、脂肪燃焼・筋力アップ・体力向上をまとめて叶えてくれるのが特徴のようです。
忙しくても運動したい、でも長時間のジムは苦手…という人にはまさに理想的な環境。
また、レンタルウェアやシューズが揃っているため「手ぶらで行ける」点も続けやすさにつながっています。
現代の生活リズムに組み込みやすい“都市型フィットネス”と言えるでしょう。
これは「スーパーマン」というトレーニングの説明をしています。
うつ伏せになり、足と手を上げ下げすることで背中全体（特に広背筋と脊柱起立筋）、お尻、そして体幹の背面を鍛えることができます。
効果としては 姿勢改善や背中の引き締め、猫背や巻き肩の予防に役立ちますよ～
部活のように熱く楽しい時間
体験レッスンに参加してまず驚いたのは、その“部活感”。
会員の皆様が元気で、動きながら声を掛け合い、自然と一体感が生まれる空間です。
トレーニング自体は確かにきついです。
心拍が上がり、脚や体幹にしっかり効くメニューが続きますが、不思議と「 しんどい＞楽しい 」ではなく、「 きつい！…でも笑顔になる！ 」というポジティブ感覚が強いのが魅力だと感じました。
トレーナーの掛け声に励まされ、周りの参加者も全力で動いているので、つらさよりも前向きさが勝ちます。
途中で何度も笑いが起きるほどの明るさがあり、終盤には「あとちょっと！」と自然に声が出るほど。
運動に苦手意識がある人でも、この雰囲気なら続けられると感じました。まさに“元気が伝染する”スタジオです。
記録と人が作る、続けたくなる場所
このジムで特に心に残ったのが「ログブック」の存在です。
自分の回数や動きの記録を残していくことで、成長が目に見えてわかり、トレーナーとの交換日記感覚でモチベーションが上がるでしょう。
トレーナーのTAKESHIさんは明るく熱く、でも無理をさせない絶妙な声かけで、気づけば“限界の一歩先”まで動けてしまう不思議な魅力があります。
hiit+はただ運動する場所ではなく、人のあたたかさや仲間意識が自然と生まれるジム。
「今までのジム通いとはちょっと違う」と強く感じた理由は、この楽しさと人の力にあります。
運動が苦手でも、忙しくても、ここなら続けられる。
体験レッスンをして感じたのは、心も体も前向きにしてくれる“日常のエネルギースポット”のような存在だと感じました。
コメントや質問を書いて頂くと、コーチからのアドバイスをします。
また自分のトレーニング記録として使っておられる方など、使い方は様々です。
記事を書いた人：
グラフィックデザイナー 小林牧子（合同会社ココデザイン）
学生時代は体育会系で毎日のように体を動かしていましたが、社会人になってからはデザイン業務や経営に追われ、運動から少し遠ざかった生活に。そんな私にとって今回のhiit+体験は、“久しぶりに汗をかく楽しさ”を思い出させてくれる貴重な時間でした。
デザインの仕事は、どうしても座りっぱなし・集中しっぱなしになりがち。だからこそ、短時間でもしっかり動けて、心が軽くなる空間の存在に魅力を感じています。
今回は体験レッスンと記事執筆ありがとうございました～
体験レッスンのお申し込みは以下をクリックしてください。
https://hiit.ap-f.org/
hiitの効果は身体だけでなく脳にも効果があります。
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