インタビューさせて頂きましたが、個人が特定できないように名前を変えています。 ご協力ありがとうございました。
HIIT PLUSに1年間通い続けている40代女性のエイミーさんとティファニーさんに、リアルな本音を伺いました。
運動を始めたいけれど迷っている同世代の方へ、飾らない「生の声」をお届けします。
Q1. HIIT PLUSに通い始めたきっかけは何でしたか？
当時の目的や、体型の悩みがありましたか？
【一時間以内で終わる手軽さと、憧れからのスタート】
運動を始めたいと思っている方に向けて、まずはお二人がHIIT PLUSに通い始めた最初のきっかけを教えてもらえますか？
エイミー： 私はね、元々ジムには定期的に通ってて、暗闇ボクシングとか暗闇トランポリンとかやってたんですけど、一番は「家から近かった」っていうのが大事ですね。
ここって１クラス30分じゃないですか。だからその前後の着替えとかの時間を合わせても一時間かかんないっていうのが、やっぱり隙間時間に来れるから。 基本的にジム行こうと思ったって、二時間くらい見とかな、あかんっていうのが結構しんどかったんですよね。
それが一時間以内で終わるから、すごい楽。最初はそれで通い始めました。
ティファニー： 私は普段ランニングとかはしてたんですけど、きっかけは『フィジカル100』っていう番組なんです。
そこであるクロスフィッターのファンになって。その人のYouTube見るようになったら、いろんなジムでトレーニングしてる姿を見て「私もその一つのトレーニングをやってみたいな！」と思ったんです。
でも、どこでできるんかなと思って調べたのがきっかけでしたね。昔、自分で勝手にやるパターンのところは何回か行ったことあるんですけど、ちゃんとコーチがついてっていうジムは初めてでした。
きっかけは、みんな違いますからね。
実際に通い始めてから、ご自身のカラダや心、あるいは日常生活にどのような変化がありましたか？
通い始めてから、日常生活に変化がありましたか？
【「お酒が水と同じやった」生活からの激変】
エイミー： うーんと体は、まず痩せたっていうか、なんか締まってる。
見た目が自分でもわかるくらい締まってきたのと、あとメンタルはめちゃめちゃ強くなった！
トレーニング中ってしんどいじゃないですか。３０分やったら終わりが見えて、終わりになるから、「しんどくてもいつか終わりが来るんや」って何事に対しても思うようになって。なんか、ちょっとやそっとでは全然めげへんようになりましたね。
あと日常生活では、お酒の量が明らかに減って。私、日常的にお酒飲んでたから、お酒飲んで朝起きる状態がデフォルトやって。それでHIIT来ても「しんどいな」ってやってたのが、飲まずに来たらすごいパフォーマンスが上がることに気づいて。
そしたらなんか、飲むのもしんどなってくるんです（笑）。
毎日日常的に飲んだら、お酒もお水と一緒じゃないですか。今はたまに飲むから美味しい。今では完全朝方人間で、四時半とか五時に起きて、仕事したりして。一日がすごい有効活用できるんですよね。
ティファニー： 私もエイミーさんと同じで、なんか忍耐力がついた気がします。
今までやったら、しんどかったら諦めてた時間がすごく長くなったんですけど、結構諦めなくなりました。仕事でしんどいことあっても、ここ来たら発散できるし、何も考えなくて済むし。別に誰かに強制されてやってないから、自分が嫌やったらやめればいいけど、「悔しくてやめられない」っていう自分の気持ちがこんなに続けられるようになった、やっぱ忍耐力かなって。
実は体重はむしろ増えたんですけど、やっぱ締まった感じはすごいするし、体型の変化よりも気持ちの変化の方が大きくて。ストレスがほんまになくなったし、なんかもう「これは趣味です」って言える自信になりました。早起きしてジムに通って仕事に行くっていう、今までなかった生活になったことで、自分のアイデンティティが確立したみたいな。
仕事も堂々と運動もできるようになったら、「自分はできる」って自信になって、ここ来て全てに自信がついたのは大きな変化やったかなって思います。
運動習慣を継続していますので、お二人ともスタイルはとても良くなりましたね。
「運動はしたいけど続けられるか不安」という40代女性は多いですが、お二人がこのジムを「自分に合っている」「続けられる」と感じた一番の理由は何ですか？
お二人は一年間、ほぼ毎日通っているのはすごいですよね
【排他的じゃない、あっさりした「大人の仲間意識」】
エイミー： やっぱり時間が短いこと。
15分動いたらもうそれでいいじゃないですか。あとは雰囲気ですかね。
パッと見、体験来たくらいやったら「仲間意識感がすごい強いから馴染めるかな？」って思うかもしれないんですけど、実際入ったら、その場はすごいみんな仲いいけど、終わったらあっさりしてるんです。
よくある大手のジムみたいな、「何々さん来てへんけどどうしたんやろ」って噂話するとかはなくて。「来てへんかったら来てへんくて、そうなんや」やし、来てたらみんなで仲良くやってるのがいいかなって。
私、過去に別のパーソナルジム通ったことあったんですけど、めちゃめちゃ排他的というか、「真面目にトレーニングしてないのはなんで？ 何しに来たん？」みたいな雰囲気がすっごい怖くて。ロッカーとかも使わせてもらえへんかったんですよ。そういうのがここはない。
古いメンバーさんやトレーナーさんが作ってはる雰囲気が、入ったらすごいウェルカムな感じで、すごい通りやすいかなって思います。
ティファニー： まず早朝からやってるっていうのは、通い始めたきっかけにもなってて。自分が早起きして家のことを終わらせて、仕事の前に30分時間を作りやすい。
逆に夜も遅くまでやってるので、家帰って子供にご飯食べさせて、家のことやってから最後に一回来るみたいなのも最初の頃やってたから、通いやすいですよね。
あと、エイミーさんも言うように雰囲気がよくて。私も最初「馴染めるかな？」って思ったけど、ウォーミングアップで絶対みんなゲラゲラ笑うのにいつの間にか自分も巻き込まれてて（笑）。
自然に仲良くなって、でも終わったらみんな仕事にパッて行くからサッパリしてるのも気持ちよかったです。いろんな仕事してはる人いるからいろんな話聞くのも楽しいし、それが続けられるきっかけになりました。
HIITは短時間で強度が高いメニューをこなすので、時間が無い人にはお勧めで、日本ではまだ知られていないですが、アメリカなどではメジャーな運動方法です。
ズバリ、他のジムとは違う「ここが好き！」という点はどこですか？
何がお気に入りですか？
【毎日変わるサプライズ感と、1週間で完成する達成感】
エイミー： まず立地！あんな駅改札出てすぐなんて、まあないじゃないですか。
雨に濡れへんし、通勤の途中であったとしてもピュッと行ける。定期持ってたらお金もかからへんしね。
あとはやっぱりプログラムがいいです。毎週毎週違うメニューなので飽きがこない。でも、メニューを見た瞬間、何か全くわかんないんですよ（笑）。
やってみて、「あ、こんなんなんやな」ってわかるっていう、何が出てくるかわからないサプライズ感が面白いですね。
ティファニー： 私は、30分であんな爽快感得られることって他にあるかな？って思うので、その爽快感ですね。
あと、メニューが1週間で変わるから、「昨日できひんかったけど、今日はここを丁寧にしよう」とか、同じメニューが繰り返されることで、人と比べるんじゃなくて自分で強化できるんです。
メニューが3種類あるから自分で選べるのもあるし、２クラスやるのもね。 なんかメニューの内容が違うから、 1クラスでバテても違うメニュー、全く違う内容やから続けられたりするきっかけにもなるから、その種類あるっていうのもいいと思います。
1週間経った頃に自分的に完了するみたいな。区切りがある中で選べるのは、HIIT PLUSの良さかなって思います。
同じ事ばっかりやっていると飽きちゃいますからね。 お好きなクラスを選べるので、ご自由にしてください。
逆に、読者の方にリアルな声をお届けしたいのですが、「最初はここがキツかった」「ここはイマイチ（NGな点）」と感じたことはありますか？
良い事だけではなく、「ここはちょっと…」というのも教えてください
【リアルな本音：最初は「シンプルにしんどい」し、焦る】
エイミー： シンプルにしんどい（笑）。
体験でどのクラスを受けたかによって、「私こんなん無理かも」って思う人はおると思う。「こんなん通えるかな」って。最初来た時めちゃめちゃしんどくて、最初は月4回のコースで申し込んで、頑張って6回しか来られへんかって。通えるんかな？って思ってたけど、なんとかなってできるようになってきて、数か月後にはアンリミテッド（通い放題）に変えてたんですよ。
あと、私よりだいぶ年上の人もこんだけできはるんやっていうのを見ると、もっと頑張らなあかんなってなりますね。でもホンマにしんどいから、たまには体験用の優しいクラス作ったらええのになっていつも思う（笑）。
ティファニー： 私はね、最初は他の人と比べて落ち込んだりしてました。
結局「慣れてしまった自分との戦い」なだけやのに、他の人が早すぎて焦ったり、早くこなさなあかんって流されちゃったりして。それで自分ができへんかったら勝手に落ち込む時期があって、そこがきつかったかな。
あと、最初はあの和気あいあいしてる雰囲気がちょっとなんか苦手やったんです。私は淡々とやりたかったタイプやったから、「イケるんかな？」って。でも今となったら、自然にみんなと仲良くなって、普通に喋るためにも来てるし、「あの人来るかな？」と思って来るようになったから、結構変わったと思います。
私みたいに最初悩む人も、自分のペースでやっていけば絶対に変われる場所やと思います。
人によって好みは様々ですが、一人ではできない運動習慣を作る環境を提供しています。
今回は、リアルな感想を頂いてありがとうございました。
これからも頑張らせてくださいね～
瞬間燃焼～
